白噪音app中文版是一个非常好的软件,这里主要是帮大家舒缓压力,然后放松的进入睡眠,有可以学习的课程,有温暖的语录,有温暖的电台和优美的音乐,让你静静的感受美好。
1、温暖语录,温暖你的心灵;
2、睡眠声音,帮助你更好的睡眠。
3、学习课程,系统的学习如何有效的缓解压力;
4、音乐妙文,感受声音与文字的美,让你的心情更轻松;
5、温暖电台,聆听生活中的美好。
1、日记记录
心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。
2、睡前放松
睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
3、睡眠测试
睡前平静的心态是快速入睡的关键,睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
1、白噪音能让你集中注意力、放松身心、提高睡眠质量;
2、白噪音通过提供自然声音场景,配合【冥想、专注】与【睡眠】两大核心功能模块;
3、让你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注不分心.
白噪音app中文版是一个很优秀的治愈和助眠解压软件,这里有舒缓的音乐,还有温暖的电台及语录,让你放松心情,有高质量的睡眠。
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