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白噪音解压助眠

自然界治愈的声音舒缓你的压力

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相关介绍

白噪音app中文版是一个非常好的软件，这里主要是帮大家舒缓压力，然后放松的进入睡眠，有可以学习的课程，有温暖的语录，有温暖的电台和优美的音乐，让你静静的感受美好。

1、温暖语录，温暖你的心灵;

2、睡眠声音，帮助你更好的睡眠。

3、学习课程，系统的学习如何有效的缓解压力;

4、音乐妙文，感受声音与文字的美，让你的心情更轻松;

5、温暖电台，聆听生活中的美好。

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1、日记记录

心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

2、睡前放松

睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

3、睡眠测试

睡前平静的心态是快速入睡的关键，睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

1、白噪音能让你集中注意力、放松身心、提高睡眠质量;

2、白噪音通过提供自然声音场景，配合【冥想、专注】与【睡眠】两大核心功能模块;

3、让你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注不分心.

白噪音解压助眠

白噪音app中文版是一个很优秀的治愈和助眠解压软件，这里有舒缓的音乐，还有温暖的电台及语录，让你放松心情，有高质量的睡眠。