步行健身的正确方式应该是 循序渐进 坚持到身体被掏空?12月22日鸡课堂答案是什么?各位不知道答案的小伙伴们，今天小编就给大家分享了正确的答案。
支付宝蚂蚁庄园12月22日问题：
步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
答案：循序渐进
解析：健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。 健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。
支付宝已经深入到每个拥有智能手机的用户之中，便捷生活，19游戏网提供支付宝官网下载、安卓版和ios苹果版下载，支付宝下载攻略以及最新的活动内容。
[跳转]多米诺村友
休闲益智
查看
全民枪神边境王者
角色扮演
查看
神仙光子游戏
枪战射击
查看
虐神传说游戏
动作格斗
查看
图解犯罪
角色扮演
查看
迷宫情侣大作战
休闲益智
查看
锤子高手
休闲益智
查看
大唐阴阳师
角色扮演
查看
氪星新星之旅
角色扮演
查看
