想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方法? 多上台阶少下台阶 多下台阶少上台阶?1月30鸡课堂答案是什么?各位不知道答案的小伙伴们，今天小编就给大家分享了正确的答案。
支付宝蚂蚁庄园1月30问题：
想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方法?
多上台阶少下台阶
多下台阶少上台阶
答案：多上台阶少下台阶
答案解析:对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说，可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害，因为上台阶锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去，坐索道下来。
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