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睡眠不好会影响精神,下列哪种做法能让我们睡得更踏实 蚂蚁庄园3月21日每日一题

2020-03-21 00:19:54来源: 19游戏作者:19游戏网

3月21日小鸡课堂答案是什么?xw.com/zt/shuimian/' target='_blank'>睡眠不好会影响精神,下列哪种做法能让我们睡得更踏实?还不知道答案的小伙伴们,下面小编就为大家带来了正确的答案。

小鸡宝宝考考你,下列选项中因为价格高昂,被称为软黄金的鱼类是

支付宝蚂蚁庄园3月21日每日一题:

睡眠不好会影响精神,下列哪种做法能让我们睡得更踏实

睡前吃一顿夜宵

睡前不喝酒和茶

答案:睡前不喝酒和茶

想要避免睡觉多梦、劳累,可以在晚上临睡前做一些准备工作,比如不喝酒、茶或者咖啡因等使人兴奋的饮品,也尽量避免激烈的运动,可以适量轻度活动、听轻音乐使自己平静下来;睡前也不要吃太多,以免加重脏器负担哦。

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