游戏的主要流程为：现实世界(起点)—睡觉→梦境世界—捏脸颊→现实世界(返回)……不断重复
现实房间
开始游戏时，主角身处公寓的一个小房间里。虽然主角可以前往房间的阳台，但当玩家控制主角调查房门时，主角却不会出门，只是摇头。
房间里的电视机调查时没有任何节目播出，只显示表示没有信号的彩色条纹。调查游戏机时只有一个叫“NASU”(日语：ナス，意思是茄子)的游戏，风格类似FC游戏机(红白机)，被评论网站TV Tropes描述为“有史以来最无聊的小游戏”。另外房间里还有一个书桌，调查书桌可以存盘。
梦境
当主角躺上床睡觉之后就开始做梦，一开始身处和现实世界相仿的房间阳台，然而梦境世界的房间和现实房间有细微的差异。
在梦境世界中，主角可以走出房门离开房间，来到“门的房间”，一个有着12扇门(原本的房门不算)的区域。每一扇门都通往不同的地图，而地图内部又有来往其他地图的传送点。
可以在梦境中按数字键9，通过捏脸颊的方式离开梦境世界。
与一般冒险游戏与角色扮演游戏不同，这个游戏内不会遇到敌人或出现战斗场景。虽然会遇到无法继续移动或是强制梦醒的事件;但是就算遭遇了这些事件，也可以随时离开梦境世界，在原本的房间醒来，继续进行游戏。所以游戏基本上是不会发生Game Over的。
梦境世界中有叫做“效果”(日语：エフェクト，英语：efFect)的道具。玩家可以自由决定是否获取这些“效果”(但是也有地方是需要特定的效果才能进入的)。
游戏里面并没有对话或状态说明之类的明确剧情，调查游戏的NPC大多数都没有反应，或只是发出固定的音效。虽然使用某些“效果”可以让NPC产生不同反应，但依然无法与其沟通。
地图
游戏中的大多数地图(例如门的房间通向的12个地图)都非常广阔，而且其中一部份甚至是上下左右相通而无限延伸的——当玩家一直往一个方向走时会回到原点。
因此，要找到散落在地图上的NPC、“效果”或是前往其他地图的传送点，除了依靠地标和方向感之外，就只能凭直觉在地图上漫无目标地游荡。
部份地图带有自然的元素(例如森林、荒野、沼泽、雪地)，部份则有人工建筑物(例如大楼、电梯、下水道、霓虹灯的迷宫)，还有一部份则带有超现实的色彩(例如只有黑白二色的世界、充满眼珠和手脚的世界、红白机风格的世界)。
梦中梦
梦境世界中一共有5张一模一样的床铺，只有一张床铺会传送到特定的地图，每次进入梦境世界会随机进行判定。
数值
游戏的菜单中存在以下数值：
E：当取得新效果时E数值会增加1，也包括一开始的游戏说明在内，
所以E显示25代表已经收集所有效果。
EXP：不会影响游戏的无意义数值，取得新效果时数值会增加。
金钱：不会影响游戏的无意义数值，唯一作用是向贩卖机买果汁。杀害部份NPC之后有机率获得金钱。
&heaRTS;：不会影响游戏的无意义数值。喝果汁会增加。
果汁
在梦境世界中，只有三处场景会有一台贩卖机，当主角身上有足够金钱，调查贩卖机就会强制换取果汁，换取后会即时失去果汁并增加♥。
果汁列表
地点价格效果
道路沿いの森100最大♥上升1、♥恢复1。
地狱130最大♥上升1、♥恢复1。(3分之1几率最大♥额外上升2、并♥恢复2)
湖回廊A(三途川左侧)150最大♥上升1、♥恢复1。(2分之1几率最大♥额外上升2、并♥恢复2)
19游戏网整理报道
上一篇：梦日记完美攻略
下一篇：梦日记妨碍探索的因素