第三种是纯苦力流，他们和武当流类似，进攻站在篮下，一般对于篮板有不错的判断能力，进攻手段多是接球强上，抢到篮板跳步及强上，这种打法首先你得保证篮板，如果对面的C喜欢拿到篮板立刻上篮，那么你可以立刻盖帽，如果对方喜欢抢到篮板来个跳步，那你得注意断他的跳步，一般人都是一种打法，或跳步，或直接上，几个球的较量之后就可以分出。
第四种打的相对灵活，中投，舞步，内切进攻手段比较多样，对于这种C首先要保持100%的精力，尽量判断他下一步的动作，内切可以进行抢断，如果经验丰富对方看似漂亮的·内切其实是给你送断，根据他中投的精确程度决定放还是不放，这种C也是最难防的一种，不过因为他们的进攻范围相对较大，对于篮板的把控不是很好，你要做得就是在他策应进攻之后保护好篮板，因为他在三秒区之外进行策应，对于篮板的卡位肯定是不如你的。
作为一个优秀的C，打法应该多样化，不能僵硬的使用一种打法，这样会被对方洞察，你可以这个球跳步，下个球中投，下个球内切，让对方措手不及，自己要掌握好各种进攻手段，这样才能成为一个队伍的核心。
下面我说一下我对于篮板和卡位的理解，对于内切C，可以断他的传球，也可以在对方内切的过程中按关键黏住对手，让传球出界，对于在篮下跟你纠缠卡位的C你既不能让他顺利的按加速用屁股顶你，也不能不跟他卡位让他顺利的占到有利位置，我一般是先按关键让对方形成背打，然后对方准备宇屁股顶你的时候，你迅速的按反方向，然后再黏上，这样对方就不会卡到有利的位置了。篮板的话C对于2分篮板的统治力是毋庸置疑的，基本都在自己的控制范围之内，重要的就是反映，但是对于三分篮板弹得较远，C可能不如其他位置那么有效冲板。如果出手早，篮板一般是偏向相反的方向，出手晚偏同向。
最后，我认为C不要把自己当作一个苦力，要积极的参与进攻，辅助队友，也许你的数据没有站在篮下的中锋数据高，但是你对球队的帮助要远比他大，自然你的胜率也就高了
19游戏网整理报道
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