现在，很多职场的男女，尤其是互联网，电商，文化，科技等行业的，尽管他们身上的光环与魅力很是耀人，由于长期工作压力大，睡眠不规律等，由于某一些突发疾病而突然离开我们了，这是十分可惜的。这一般这被称为“过劳死”。那么职场上如预防它的发生呢？
下面具体分享一下几点事项。
定期做身体检查。
再忙，一年下来总有那么一天，可以去一趟医院做一个全面的体检吧！一般职场上这类人都是有一定的影响力，或者说身上都是有很多项目或事情可做，但是身体倒了，是很难做好这些事情的。因此，有必要的话预约一下医院做一个全方面的检查，了解自己的的实际情况，这样也不至于出现一些突发状况时，个人不知所措，或者说毫无抵抗能力了。
尽量保持饮食规律的平衡。
也许，这样的你确实在为事业，为人生，为公司，或者其他的东西在打拼，但是这不能作为你不能按时吃饭的借口。若你的工作经常很忙碌无法及时吃饭的话，可以随时在身边准备一些面包，果汁等水果和饮料。若没有其他的事情的话，尽量按时吃饭。
要照顾好自己的睡眠。
早睡早起对很多这样行业的人来说，确实有一点不现实。到不论怎样，你总要保证自己每天睡够6小时吧，如果时间允许，中午在办公室小睡一会，或者出差时，在飞机买火车，出租车，动车上及时地补一补。有时候赶上没事的时候，是不是要考虑给自己一个睡懒觉的机会呢？
烟酒要有度。
戒掉烟酒对于很多人来说是一件不现实的事情，毕竟要应酬。但是除掉应酬和工作上的事外，有的人私下里也经常喝酒和抽烟，当然有的人觉得这也是一种释放压力的方式。其实释放压力的方式也很多种的，这里建议，平时还是少抽烟和喝点酒，把握好度。
每周留给自己一点运动的时间。
工作公司的事情忙，不能成为没有时间运动的借口。再忙也要试着每周给自己留一点时间做一下喜欢的运动。如打羽毛球，篮球，游泳等，当然了，也可以选择去健身房去活动一下自己。这样不仅可以适当地锻炼身体，还可以舒缓自己的压力。
身体不适时，不要硬撑。
其实，“过劳死”是我们很多人都不愿意看到的，但是却还是在我们的周围发生了。这里建议当职场中天天忙碌的人当你觉得身体不适的时候，千万不要以为撑一下就过去了。一次两次还行，时间长了，就容易出现问题了。
身体不适的时候，学会暂时放下工作，去看看医生。
学会给自己放假。
如果可以的话，每个月抽出一两天，或者每个季度，每年抽出一段时间放下自己的工作和事业，带上自己的家人，或者朋友，或者自己加入一些旅行社，去一个地方旅行，放松一下自己。
当然了，你也可以试一试更有意义的事情，如单车，自驾游，徒步等，总之，学会在忙碌中“闲”一下。
注意事项
文中图片来自百度图片。
若觉得这篇经验写的好或者还凑合的话，记得点击页面右上角的“大拇指”或者“五角星”，chaplinlong谢谢了。百度经验首发，仅供参考哦！如果有任何意见，请留言，或者私信我。版权所有，切勿转载哦！
19游戏网整理报道
上一篇：2014马传达爱意祝福
下一篇：七雄争霸 小知识技巧